کتاب "زن توانا "اثر: فان گرمر - ترجمه:سیمین موحد

خلاصه کتاب: یاسمن طباطبایی - شما همیشه افراد را اداره می کنید گاهی این کار را در مقام رهبر انجام می دهید اما اغلب اوقات در نقش عضوی از گروه ظاهر می شوید و سعی می کنید موثر واقع شوید کلید مدیریت موثر و موفق سیاست است گاهی باید صدایمان را پایین بیاوریم یا بالا ببریم تا پیاممان شنیده شود این کار به هیچ وجه به معنی مصالحه کردن و فروختن خودمان نیست کار دشوار این است که ضمن وفادار ماندن به ارزش ها و باورهای خودمان بتوانیم با موفقیت دیگران را هدایت کنیم .... 

 این کتاب الهام بخش این است که چگونه َ:1- بدون اینکه کسی را دشمن خود کنید در بحثها برنده شوید . 
2- بدون زیر پاگذاشتن اصول و ارزش های خود مصالحه کنید . 
3-به خویشتن خود وفادار بمانید و موفق شوید . 
4- از حمایت خواهران خود بهره مند گردید . 
5- زمانی که به نظر می رسد همه این دنیا می خواهد شما را عقب نگه دارد شهامت داشته باشید و با سرعت تمام پیش بتازید . 
هر زنی می تواند زن توانا باشد زنان توانا فقط در مقام های عالی و جایگاه های بلند جامعه وجود ندارد مهم نیست که در شرکت بزرگی کار می کنید یا در ساندویچ فروشی روحیه قدرت وسرکشی زنده می ماند هر زنی که مادام جرئت کند زنی واقعی باشد می تواند زن توانا باشد وقتی قدرتتان را به دست می گیرید و از آن به نفع خود استفاده می کنید زندگی بسیار شیرین می شود . 
هر بار که خود را در موقعیت دشواری می بینید هر قدر که اوضاع تیره و تار باشد بدانید قدرت تبدیل تاریکی به نور را دارید . 
اصول اساسی برای اینکه زنی توانا باشید :
1- با احساس نا امنیتان راحت باشید . 
شما همان مشکلات زنان دیگر را دارید ، نیازی نیست احساس نا امنیتان شما را عقب نگه دارد با وجود معایب و نواقصتان به پیشروی ادامه دهید . 
2- نوعدوست باشید : 
تنها ماندن آسان نیست ولی احساس مسئولیت و رسالت و داشتن هدف در زندگی می توان کمکتان کند تا سخترین لحظات زندگی را با موفقیت سپری کنید در واقع هیچ راهی جز انجام دادن کار درست وجود ندارد . 
3- پر شور باشید : 
این نوع زندگی به انرژی ، بنیه و تعهد نیاز دارد و همه این ها ناشی از شور و شوقی است که شما را پیش می راند در واقع این کمکتان می کند تا ناراحتی و اندوه زیادی را از سر بگذرانید به علاوه کمک می کند روی چیزهایی که برایتان اهمیت دارد تمرکز کنید و با ذهن خلاقتان حل مشکلات را پیدا کنید . 
4- در تماس باشید :‌
زن توانای حقیقی می داند که باید در داخل و خارج از محل کارش شکه های حمایتی ایجاد کند که کمکش کنند . به رغم مشکلات عجیب و غریب ، مقاومت ها ،‌یا دشمنی های آشکار ، شما می توانید با کمی کمک از جانب دوستتان به کارتان ادامه دهید . 


چگونه در موقعیت های دشوار کامیاب شویم : 
1- اگر دلش را ندارید افتخاری کسب نمی کنید . 
2- انتظار موانع را داشته باشید و روی اهدافتان تمرکز کنید . 
3- اگر نخواهید کاری بکنید ، هیچ کاری نمی کنید . 
4- اگر کمی شکست نخورید هرگز محدودیت ها را نمی شناسید . 
5- باید به جایی بچسبیدو دوام بیاورید خصوصا وقتی اوضاع دشوار است . 
6- ایام دشوار تا ابد طول نمی کشد . 
همه ی این جملات خردمندانه خصوصا زمانی مهم اند که خودتان را در وضعیت دشواری می یابید وضعیتی نا مطمئن و ناآشنا که مدام فکر می کنید چرا باید موقعیت موجود را به هم بزنید و گاهی به انتخاب خودتان وارد این موقعیت می شوید . 
اگر جرئت نکنید وارد وضعیت دشوار شوید هرگز نخواهید دانست تا کجا می توانید پیش بروید . 
جملات تاکیدی برای اینکه به پیشروی تان ادامه دهید : 
1- من از این وضعیت با حالتی قوی تر و حتی مصم تر برای کسب موفقیت خارج خواهم شد . 
2- اکنون و همیشه بینش من واضح و روشن است می دانم که در پی چه چیزی هستم و مطمئنم که موفق می شوم . 
3- من کاری را که انجام می دهم قبول دارم و تایید می کنم می دانم که کاری درست است و در حال پیشروی هستم . احساس می کنم توانا ، قوی و مطمئن هستم . 
4- دشواری ها به مرور زمان از بین خواهد رفت من می توانم با مشکلات دست و پنجه نرم کنم . 
5- در هر لحظه ی این ماجرا دارم رشد می کنم . موفقیت ناشی از شهامت داشتن و استفاده از فرصت ها هست من روی خود شرط بندی می کنم و با بیشترین استفاده از توان بلقوه ام زندگی می کنم . 
قدرت سیاست را بشناسید : 
شما همیشه افراد را اداره می کنید گاهی این کار را در مقام رهبر انجام می دهید اما اغلب اوقات در نقش عضوی از گروه ظاهر می شوید و سعی می کنید موثر واقع شوید کلید مدیریت موثر و موفق سیاست است گاهی باید صدایمان را پایین بیاوریم یا بالا ببریم تا پیاممان شنیده شود این کار به هیچ وجه به معنی مصالحه کردن و فروختن خودمان نیست کار دشوار این است که ضمن وفادار ماندن به ارزش ها و باورهای خودمان بتوانیم با موفقیت دیگران را هدایت کنیم . 
اگر می خواهید با دیگران کنار بیایید و همکاری کنید نکاتی در زمینه مدیریت هست که می توانید با استفاده از آن ها در مورد عزیزان ،‌همکاران ، همسایگان ، و دیگران رابطه بهتری با آن ها برقرار کنید : 
1- با دیگران همانطور رفتار کنید که می خواهید با شما رفتار کنند . 
2- همدلی نسان بدهید به چشم انداز آن ها نگاه کنید . 
3- بازخور مثبت نشان دهید که برای آن ها ارزش قایلید . 
4- گشوده باشید و تاکید کنید که همیشه در دسترس هستید . 
5- واکنش هایتان را مهار کنید اول فکر کنید بعد واکنش نشان دهید . 
6- دوستی را از کار جدا کنید . 
7- از قوه طنز استفاده کنید به این ترتیب می توان به فجایع خندید و به پیشبرد امور کمک کرد . 
با دیگران خوب رفتار کنید : 
حوزه احترام از حوزه دوستی ست هر کسی که با او برخورد می کنید درست به اندازه شما احتیاج به احترام و قدردانی دارد . 



در راه چیزی بجنگید که ارزشش را داشته باشد : 
هر چیز ارزشمندی با موانع همراه است و موفقیت شما بستگی به این دارد که چقدر می توانید انعطاف پذیر و شجاع باشید . باید با مفتری ها ، منتقدها ، منفی باف ها و کسانی که از پشت خنجر می زنند رو به رو شوید . گاهی می توان آن ها را به سوی خود جلبب کرد ، گاهی می توان آن ها را خنثی کرد و گاهی هیچ راهی برای دور زدن آنها وجود ندارد . 
اگر هدفتان در زندگی این است که همه دوستتان داشته باشند هرگز هیچ کاری نخواهید کرد هرگز در راه چیزی استقامت به خرج نخواهید داد ، تعهدی نخواهید پذیرفت یا نخواهید دانست به چه چیزی اعتقاد دارید زیرا می ترسید دیگران را ناراحت کند . 
منفی بافان را دور کنید : 
منفی بافان همان بدبینانی هستند که به شما می گویند نمی توانید این کار را بکنید ، یا هرگز موفق نخواهید شد این کار را بکنید . 
آن ها همیشه می خواهند رویاهایتان را لگد مال کنند و شما را بترسانند تا از فرصت ها استفاده نکنید و یا کاری کنند که احساس کنید لیاقتش را ندارید . 
زندگی تان را با گوش دادن به حرف های منفی بافان تلف نکنید اجازه ندهید اختیار سرنوشت شما یا آینده تان را در دست گیرند اگر گوش بدهید به هیچ جا نمی رسید . 
روز سلامت ذهنی زنان توانا : 
روزی را به کارهای غیر معمول اختصاص بدهید . فرستادن ای میل ، برقراری تماس های کاری ، کار با اینترنت و خواندن کوهی از نامه را کنار بگذارید و از هم مهم تر احساس گناه نکنید شما برای همه سخت کار کرده اید حالا می خواهید امروز فقط مال خودتان باشید و استراحت کنید در این روز فعالیت های زیادی نکنید نکته این است که سرعتتان را کم کنید و از جایگاهتان در زندگی لذت ببرید . خاطره بنویسید ، روی کاناپه چرت بزنید به بیرون بروید و قدم بزنید نسبت به همه کارهایی که انجام می دهید احساس خوبی داشته باشید چون فرصت را با کار و تلاش به دست آورده اید وقتی دیدید چه احساسی خوبی دارید می توانید برنامه ریزید و بطور منظم زمان زندگی کردن را در روال معمولی زندگی تان بگنجانید . می بینید که چه راحت در فشار روانی که خودتان برای خود درست می کنید غرق می شوید ؟ وقتش رسیده که مقداری از آن فشار را کم کنید . 


منابع :
ناشر : پیکان 
سال انتشار : 1387 
کد کتاب : 60834